My Food Coach
Mathilda Sinig - Coach en nutrition
Suivi Equilibre
Pour atteindre (enfin) ses objectifs nutritionnels, à son rythme et sans frustration.
suivi equilibre
Et si vous trouviez enfin l'alimentation qui VOUS correspond ?
On fonctionne tous sur une temporalité différente, on a chacun nos habitudes de courses et de cuisine, nos préférences alimentaires, un environnement familial, un mode de vie différents... et surtout un métabolisme qui nous est propre !Alors pourquoi se tourner vers des méthodes standardisées ? Pourquoi vouloir le même programme que ses célébrités ou athlètes préférés ? Ou le dernier régime à la mode ?Certes, vous pourriez avoir des résultats, mais seront-ils durables ? Seront-ils sains pour vous ? Serez-vous en paix avec l'alimentation ? Est-ce que vous pourrez vous en passer à un moment donné ?...
Il est temps de trouver la manière de vous nourrir qui VOUS correspond.
De comprendre comment votre corps fonctionne,
Quels sont les comportements qui vous guident,
Et quels impacts ont les choix alimentaires que vous faites sur vous-même.
Pour enfin atteindre vos objectifs nutritionnels et renouer avec une alimentation pleinement satisfaisante, à votre rythme.
suivi equilibre
Êtes-vous prêt.e à croire en vous plutôt qu'en des solutions "miracles" ?
Loin de moi l'idée de vous faire croire que "vous avez déjà toutes les réponses en vous pour réussir", ou "qu'il suffit de vous écouter longuement pour trouver la clé".Non, c'est faux. On a tous besoin d'un coup de pouce à un moment donné sur un domaine ou un autre, et c'est OK.En tant que Coach en Nutrition, je vous accompagne au jour le jour pour vous aider à atteindre vos objectifs, via la mise en place d'actions concrètes et adaptées à vos besoins.
Mais ce sera à vous de faire le travail. De changer vos habitudes, de comprendre comment appliquer mes conseils.... et de vous faire à manger.Si vous cherchez un programme tout fait avec un plan de repas précis sur une durée déterminée et à base de produits de "régimes" ou de plats préparés, passez votre chemin :)Si vous êtes prêt.e à agir et à croire en vos capacités d'avancer réellement, je serais ravie de vous encourager, de vous guider et de vous booster tout au long de votre parcours !
Le Suivi Equilibre est un suivi de Coaching en Nutrition individuel et sur-mesure. En vous lançant dans l'aventure, vous bénéficierez de mes recommandation d'experte en nutrition au travers :
De 10 à 12 rendez-vous individuels (en présentiel au cabinet à Annecy, ou en visio) répartis en trois phases (cf. ci-dessous)
D'un accès illimité à votre plan d'action sur-mesure (accessible même après la fin de votre suivi, via Notion)
D'un service d'échange privilégié par messages, 5j/7 de 9 à 19h
Et de l'accès illimité au groupe Facebook privé "Les Coachés My Food Coach"
Suivi équilibre
Les trois phases du suivi
En commençant par ce qui est prioritaire pour vous, pour ensuite opérer les changements complémentaires qui vous sont nécessaires, je vous guide jusqu'à retrouver un équilibre complet dans l'atteinte de vos objectifs.
Phase 1 : "Ma Priorité" [Ex.: Commencer par retrouver de l’énergie, amorcer un changement de composition corporelle, mieux manger à la maison...]
Phase 2 : Continuité [Ex.: Aller plus loin dans l’optimisation de ses apports alimentaires, apprendre à gérer ses émotions en lien avec l’alimentation, mieux manger à l'extérieur...]
Phase 3 : Approfondissement [Ex.: Intégrer un nouveau programme sportif, améliorer son sommeil, prendre du muscle...]
suivi equilibre
Qui va me coacher ?
Mathilda Sinig, Coach en Nutrition certifiée.
Depuis 2020, j'accompagne mes coachés dans la (re)découverte d'une alimentation pleinement satisfaisante.Etant moi-même passée par le surpoids puis l'orthorexie (trouble du comportement alimentaire consistant à tout sur-contrôler à l'extrême) avant de trouver enfin l'alimentation qui me correspond, je fais ce métier pour transmettre ce que j'ai appris et vous éviter de faire les mêmes erreurs que moi.
3 choses que vous devez savoir sur moi
J'ai une affinité particulière pour la danse (classique, modern-jazz, cabaret...), le CrossFit, le fitness, la musculation et le yoga, que je pratique personnellement à raison de 4 à 6 fois par semaine.
J'adore manger et j'ai toujours eu un "bon coup de fourchette" ! Je refuse donc que mes coachés aient faim et qu'ils soient frustrés.
Je n'aime pas passer des heures en cuisine mais je veille à toujours avoir du goût, en toute simplicité, dans mes assiettes.
Pour en savoir plus sur mon parcours et découvrir mon univers, je vous invite à me retrouver sur les réseaux sociaux : Instagram, Facebook ou encore LinkedIn.
Suivi équilibre
Le Suivi Equilibre vous est destiné si...
Vous êtes...
Un homme ou une femme de 25 à 55 ans
Sportif.ve (du dimanche ou de haut niveau)
En quête d’un meilleur équilibre alimentaire au quotidien
Avec des objectifs comme : retrouver de l'énergie, perdre du poids, améliorer vos performances sportives ou encore manger mieux pour aller mieux durablement
Et prêt.e à vous investir pour votre bien-être.
suivi équilibre
Ils l'ont déjà adopté...
Découvrez leurs témoignages :
Suivi équilibre
Tarifs
640€ tout compris.
Possibilité de régler en 2 ou 3 fois.
Rendez-vous d'Etat des lieux (1h)
Restitution du plan d'action (1h30)
Bilans intermédiaires (1h - un rendez-vous par phase)
Bilans finaux (1h - un rendez-vous par phase)
Possibilité d'ajouter un ou deux bilans complémentaires (1h)
Accès illimité au plan d'action sur-mesure
Service d'échanges privilégié par messages 5j/7
Accès illimité au groupe privé Facebook "Les Coachés My Food Coach"
faq
J'ai des questions
Comment prendre rendez-vous pour débuter un suivi ?
C'est simple, cliquer sur le bouton "Je prends rendez-vous" ci-dessous ou rendez-vous sur : https://meet.brevo.com/myfoodcoach/etat-des-lieux-en-visio pour un rendez-vous en visio et sur : https://meet.brevo.com/myfoodcoach/etat-des-lieux pour un rendez-vous au cabinet à Annecy.Les rendez-vous sont-ils en visio ou en présentiel ?
Je consulte à l'Espace Oasis - 44, chemin de la Prairie, 74000 Annecy - ainsi qu'en visio. Nous pouvons en effet effectuer tout ou partie du suivi à distance (visio Sendinblue) si vous n'habitez pas en Haute-Savoie ou que c'est plus pratique pour vous. Il vous suffit de choisir le type de rendez-vous correspondant au moment de votre réservation.Quelle forme prendra mon plan d'action ?
Après le rendez-vous d'état des lieux, je travaillerai sur un plan d'action sur-mesure pour vous via Notion. Vous aurez alors accès à un dashboard en ligne uniquement accessible par vous. Vous aurez la possibilité de commenter, d'exporter en pdf et d'imprimer mes recommandations directement à partir de celui-ci. Il évoluera au fil du suivi et restera accessible après la fin de mon accompagnement.Quel est le délai entre chaque rendez-vous ?
Ça, c'est vous qui décidez ! Si vous avez besoin que je vous suive de près, nous pouvons nous voir toutes les semaines ou toutes les deux semaines. Si vous avez besoin de plus de temps pour mettre mes conseils en application, on se donne rendez-vous dans un mois ! Chaque entretien peut également être déplacé si vous me prévenez au moins 24h à l'avance.Peut-on payer en plusieurs fois ?
Oui, si vous choisissez de régler le suivi par virement vous pouvez régler en 2 ou 3 fois, preuve de paiement à l'appui.
Si vous préférez régler en une fois (CB, virement ou espèces), le paiement se fait alors au premier rendez-vous d'état des lieux.Puis-je me faire rembourser par mon employeur ?
Au moment du paiement vous recevrez une facture que vous pourrez soumettre à un tier pour toute demande de remboursement. Si besoin d'indiquer le nom de votre employeur, merci de m'en informer au moment du paiement.J'aimerais me lancer mais je ne suis pas encore sûr.e que ce suivi est adapté à mes besoin, comment faire ?
Le plus simple est d'en discuter de vive voix :)
Prenez rendez-vous pour un appel téléphonique offert ici : https://meet.brevo.com/myfoodcoach/appel-offert
C'est totalement gratuit et sans engagement !
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Conditions générales de ventes - Mentions légales
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Suivi Equilibre
Pour atteindre (enfin) ses objectifs nutritionnels, à son rythme et sans frustration.